Aktiviteter

Sittgympa är en träningsform för hela kroppen. Det handlar väldigt mycket om rörelseglädje samtidigt som man bygger upp muskelstyrkan och smidigheten. Kroppen utnyttjas som motstånd men även pinne används i några låtar.

Ett gäng glada damer med Carina som ledare.

Det kan inte bli lättare att komma igång med sin träning. Det är bara att följa rörelserna, du behöver inte tänka på något annat. Jobba i din egen takt och efter egen förmåga.


Denna träningsform riktar sig till dig som föredrar att träna i sittande eller inte kan träna på något annat sätt. 


Syftet med träningen är framför allt att stimulera blodcirkulationen, upprätthålla och förbättra ledrörlighet, muskelfunktion, kondition och koordination.

tisdagarna kl. 11 har vi sittande gymnastik under ca. 25  minuter med en ledare.


torsdagarna kl. 14 har vi sittande gymnastik med ledare. Programmet varar i ca. 25 minuter


Sommartid, se anslagstavlan.


Lokal: Mediarummet, vid fler än 8 deltagare flyttas aktiviteten till Vardagsrummet